iPhone 5G設定方法は?オンオフと通信モードを幅広く調査!

iPhoneの5G機能について設定方法を知りたい方は多いでしょう。5Gは第5世代移動通信システムで、4Gよりも高速な通信を実現します。

「自分のiPhoneは5G対応?」「5Gをオンにする方法は?」「5Gが繋がらない時の対処法は?」「バッテリー消費は大丈夫?」「4Gと5Gの使い分けは?」といった疑問を持つ方も多いはずです。5G対応iPhoneでも、設定や環境によって5G通信ができない場合があります。

本記事では、5G対応iPhone機種、5Gの基礎知識、5G設定の確認と変更方法、通信モードの種類、5Gが繋がらない時のトラブルシューティング、バッテリー消費の最適化、そしてキャリア別の5G対応状況まで、包括的に解説していきます。iPhoneで5G通信を最適に活用したい方、設定方法を詳しく知りたい方の参考にしていただければ幸いです。

5Gとは何か
5G設定の確認と変更
5Gトラブルシューティング
バッテリー消費の最適化
iPhone 5G設定まとめ
1. 5G設定の総合ガイド

5Gとは何か

5Gの基本知識

5G(第5世代移動通信システム)について、基本的な理解を深めましょう。

5Gの定義 5G(Fifth Generation)は、携帯電話などで使用される第5世代の移動通信システムです。

世代の変遷

1G(1980年代):アナログ音声通話
2G(1990年代):デジタル音声通話、メール
3G(2000年代):モバイルインターネット
4G/LTE(2010年代):高速データ通信、動画視聴
5G(2020年代〜):超高速、超低遅延、多数同時接続

5Gの3つの特徴

1. 超高速(eMBB: enhanced Mobile Broadband)

最大速度:理論値で10〜20Gbps
4Gの約100倍の速度(理論値)
実用速度:数百Mbps〜数Gbps

メリット

大容量ファイルのダウンロードが高速
4K/8K動画のストリーミングが快適
クラウドサービスの利用がスムーズ

2. 超低遅延(URLLC: Ultra-Reliable and Low Latency Communications)

遅延:約1ms(4Gは10ms以上)
リアルタイム性が向上

メリット

オンラインゲームが快適
リモート操作がスムーズ
AR/VRアプリケーションが実用的に

3. 多数同時接続(mMTC: massive Machine Type Communications)

1平方kmあたり100万デバイスの同時接続
IoTデバイスの大量接続に対応

メリット

スマートシティ
自動運転
IoTデバイスの普及

5Gの周波数帯

5Gは複数の周波数帯を使用します。

Sub-6(サブシックス)

周波数:3.7GHz、4.5GHz帯など
特徴:広いエリアをカバー、建物への浸透性が良い
速度:数百Mbps〜1Gbps程度
日本の主流

ミリ波(mmWave)

周波数:28GHz帯など
特徴:超高速、狭いエリア、建物に弱い
速度:数Gbps〜理論値20Gbps
都市部の限定エリアで展開

日本での5G展開 主にSub-6を中心に展開されており、ミリ波は一部の都市部のみです。

5Gと4Gの実用的な違い

速度

4G LTE:実測10〜100Mbps
5G Sub-6:実測100〜500Mbps
5G ミリ波:実測1〜4Gbps

体感的な違い

アプリのダウンロードが速い
動画のバッファリングが少ない
大容量ファイルの送受信が快適
混雑したエリアでも安定

5Gの現状と課題

メリット

高速通信
混雑時も安定
将来性

課題

エリアがまだ限定的
屋内では繋がりにくいことがある
バッテリー消費が増える
対応機種が必要

4G(LTE)との違い

5Gと4G(LTE)の具体的な違いを見ていきましょう。

速度の比較

4G LTE

理論値最大:約1Gbps(LTE-Advanced)
実測:10〜100Mbps(環境による)

理論値最大:10〜20Gbps
実測(Sub-6):100〜500Mbps
実測(ミリ波):1〜4Gbps

実用的な速度差 通常の使用では、5Gは4Gの3〜10倍程度の速度を体感できます。

遅延時間の比較

4G LTE

遅延:約10〜30ms

遅延:約1〜10ms

実用的な違い オンラインゲームやビデオ通話での反応速度が向上します。

エリアカバレッジ

4G LTE

日本全国ほぼカバー
人口カバー率99%以上
屋内も広くカバー

主要都市と一部地域
人口カバー率は拡大中
屋内は4Gに切り替わることも

2025年現在の状況 5Gエリアは急速に拡大していますが、まだ4Gほどの広範囲なカバレッジはありません。

バッテリー消費

4G LTE

比較的省電力
長時間使用可能

4Gより電力消費が大きい
バッテリー持続時間がやや短くなる

理由

高速通信のための処理
複数の周波数帯を同時監視
アンテナの電力消費

対応デバイス

4G LTE

iPhone 5以降すべて対応

iPhone 12以降が対応
古いiPhoneは5G非対応

料金プラン

4G LTE

従来の料金プラン

多くのキャリアで4Gと同じ料金
一部のプランで5G専用オプション
追加料金なしで5G利用可能なことが多い

実用上の選択

5Gを使うべき場面

大容量ファイルのダウンロード
4K動画のストリーミング
オンラインゲーム
混雑したエリアでの通信

4Gで十分な場面

メールやSNS
Web閲覧
音楽ストリーミング
バッテリー節約したい時

iPhoneの5G対応状況

どのiPhoneモデルが5Gに対応しているか確認しましょう。

5G対応iPhone機種一覧

iPhone 12シリーズ(2020年) 初めて5Gに対応したiPhoneです。

iPhone 12 mini
iPhone 12
iPhone 12 Pro
iPhone 12 Pro Max

5G対応

Sub-6:対応
ミリ波:米国版のみ対応(日本版は非対応)

iPhone 13シリーズ(2021年)

iPhone 13 mini
iPhone 13
iPhone 13 Pro
iPhone 13 Pro Max

5G対応

Sub-6:対応
ミリ波:米国版のみ対応

iPhone SE(第3世代、2022年)

廉価版でも5G対応

5G対応

Sub-6:対応
ミリ波:非対応

iPhone 14シリーズ(2022年)

iPhone 14
iPhone 14 Plus
iPhone 14 Pro
iPhone 14 Pro Max

5G対応

Sub-6:対応
ミリ波:米国版のみ対応

iPhone 15シリーズ(2023年)

iPhone 15
iPhone 15 Plus
iPhone 15 Pro
iPhone 15 Pro Max

5G対応

Sub-6:対応
ミリ波:米国版のみ対応

iPhone 16シリーズ(2024年)

iPhone 16
iPhone 16 Plus
iPhone 16 Pro
iPhone 16 Pro Max

5G対応

Sub-6:対応
ミリ波:米国版のみ対応

まとめ iPhone 12(2020年)以降のすべての機種が5Gに対応しています。

5G非対応機種

以下の機種は5Gに対応していません。

iPhone 11シリーズ以前(2019年以前)
iPhone SE(第1世代、第2世代)
iPhone XSシリーズ以前

これらの機種では、4G LTEが最高速度です。

日本版とミリ波

重要なポイント 日本で販売されているiPhoneは、ミリ波に対応していません(すべてSub-6のみ)。

理由

日本での5G展開がSub-6中心
ミリ波エリアが限定的
コストとバッテリー消費の考慮

実用上の影響 日本ではSub-6が主流なので、実用上の問題はありません。

自分のiPhoneが5G対応か確認する方法

方法1:モデル名で確認 設定 > 一般 > 情報 > モデル名

iPhone 12以降であれば5G対応です。

方法2:設定メニューで確認 設定 > モバイル通信に「5Gオプション」または「音声通話とデータ」があれば5G対応です。

方法3:ステータスバーで確認 画面上部のステータスバーに「5G」と表示されれば、5G対応かつ5Gエリアにいます。

キャリア対応

5G対応iPhoneでも、契約しているキャリアとプランが5Gに対応している必要があります。

主要キャリアの5G対応

NTTドコモ
au(KDDI)
ソフトバンク
楽天モバイル

すべて5Gサービスを提供しています。

5G設定の確認と変更

5G設定の場所

iPhoneの5G設定がどこにあるか確認しましょう。

5G設定へのアクセス

手順

「設定」アプリを開く
「モバイル通信」をタップ
「通信のオプション」をタップ
「音声通話とデータ」をタップ

表示される選択肢 iPhoneのモデルやiOSバージョンにより異なりますが、一般的には以下の選択肢があります。

iOS 14〜15の場合

5Gオン:5Gが利用可能な時は5Gを使用
5Gオート:バッテリーを考慮して自動切り替え
4G:5Gを使用せず、4G LTEのみ使用

iOS 16以降の場合

5Gスタンドアロン:最新の5G方式(SA)
5G:従来の5G方式(NSA)を含む
4G:4G LTEのみ使用

デュアルSIM使用時 デュアルSIM(物理SIM + eSIM、または物理SIM 2枚)を使用している場合、それぞれの回線で個別に設定できます。

手順

設定 > モバイル通信
回線を選択(主回線、副回線など)
通信のオプション > 音声通話とデータ
それぞれの回線で5G/4Gを設定

設定メニューが表示されない場合

原因

5G非対応機種:iPhone 11以前
キャリアが5G未対応:契約プランを確認
SIMカードが5G非対応:5G対応SIMに交換が必要
キャリア設定の更新が必要:後述の方法で更新

iOS バージョンの確認 設定 > 一般 > 情報 > iOSバージョン

最新のiOSにアップデートすることを推奨します。

キャリア設定の更新

手順

設定 > 一般 > 情報
数秒待つ
キャリア設定のアップデートがあれば通知される
「アップデート」をタップ

確認方法 設定 > 一般 > 情報 > キャリアでバージョンを確認できます。

5G通信モードの種類

iPhoneで選択できる5G通信モードについて説明します。

5Gオン(5G On)

機能 5Gが利用可能な場合、常に5Gを使用します。

メリット

最高速度を常に利用
5Gエリアでは常に高速通信

デメリット

バッテリー消費が最も大きい
5Gエリア外では4Gに自動切り替え

推奨される人

通信速度を最優先したい
バッテリー消費を気にしない
常に充電環境がある

5Gオート(5G Auto)

機能 iPhoneが自動的に5Gと4Gを切り替え、バッテリーを節約します。

動作

高速通信が必要な時:5Gを使用
バックグラウンドダウンロードなど:4Gを使用
バッテリー残量が少ない時:4Gを優先

自動判断される状況

動画ストリーミング中:5G
音楽ストリーミング:4G
大容量ダウンロード:5G
メールやSNS:4G

メリット

バッテリー消費と速度のバランス
自動で最適化
デフォルト設定(推奨)

デメリット

常に最高速度ではない
切り替えのタイミングは自動判断

推奨される人

ほとんどのユーザー
バランスを重視
バッテリー持続時間を確保したい

4G(LTE)

機能 5Gを完全にオフにし、4G LTEのみを使用します。

メリット

バッテリー消費が最も少ない
4G LTEで十分な速度(10〜100Mbps)
安定した接続

デメリット

5Gの高速通信が使えない
混雑時の速度低下

推奨される人

バッテリー持続時間を最優先
5Gエリア外に住んでいる
通常の使用で4Gで十分
古い料金プランで5G非対応

5Gスタンドアロン(5G Standalone, SA)

iOS 16以降の一部機種・キャリアで利用可能

機能 5Gコアネットワークを使用する最新の5G方式です。

従来の5G(NSA: Non-Standalone)

4Gコアネットワークを使用
5G電波は使うが、制御は4G

5G SA(Standalone)

5Gコアネットワークを使用
完全な5G
より低遅延、高速

利用条件

iPhone 14以降(機種による)
iOS 16以降
キャリアが5G SAに対応
5G SA対応SIMカード

日本での対応状況(2025年)

NTTドコモ:対応
au:対応
ソフトバンク:対応
楽天モバイル:対応

設定方法 設定 > モバイル通信 > 通信のオプション > 音声通話とデータ > 5Gスタンドアロン

データモード

5G設定とは別に、「データモード」も設定できます。

場所設定 > モバイル通信 > 通信のオプション > データモード

選択肢

標準:通常のデータ使用
データ節約モード:バックグラウンド通信を制限
5Gで高品質なビデオを許可:5G使用時に高品質ストリーミング

5Gで高品質なビデオを許可

オン:5G使用時、動画が高画質(4Kなど)で再生される
オフ:データ節約のため、画質を抑える

5Gのオンオフ切り替え方法

5Gを手動でオン・オフする具体的な方法です。

5Gをオンにする方法

手順

「設定」アプリを開く
「モバイル通信」をタップ
「通信のオプション」をタップ
「音声通話とデータ」をタップ
「5Gオン」または「5Gオート」を選択

確認

ステータスバーに「5G」と表示される(5Gエリア内の場合)
5Gエリア外では「4G」または「LTE」と表示

5Gをオフにする方法

手順

「設定」アプリを開く
「モバイル通信」をタップ
「通信のオプション」をタップ
「音声通話とデータ」をタップ
「4G」を選択

確認

ステータスバーに「4G」または「LTE」と表示される
5Gエリア内でも4Gのみを使用

一時的に5Gをオフにする場面

バッテリー節約

バッテリー残量が少ない時
充電できない環境で長時間使用する時

5Gが不安定な場合

5Gエリアの境界で接続が不安定
屋内で5Gが弱い場合

データ通信量の節約

無制限プランでない場合
5Gの高速通信で大容量データをすぐ消費してしまう

通話品質の問題

まれに5Gで通話品質が低下する場合
4Gの方が安定することがある

機内モードとの関係

機内モード 設定 > 機内モードをオン、またはコントロールセンターから

機内モードの動作

すべての無線通信をオフ(モバイル通信、Wi-Fi、Bluetooth)
5G/4Gも含めてオフ

機内モード解除後

5G設定は保持される
以前の設定(5Gオン/オート/4G)に戻る

Wi-Fiとの関係

Wi-Fi接続時

Wi-Fiが優先される
モバイル通信(5G/4G)は基本的に使用されない

Wi-Fi切断時

自動的にモバイル通信(5G/4G)に切り替わる
設定した5G/4Gモードで接続

Wi-Fiアシスト 設定 > モバイル通信 > Wi-Fiアシスト

オン:Wi-Fiが弱い時、自動的にモバイル通信を使用
この時、5G設定が反映される

コントロールセンターからの操作

残念ながら直接は不可 コントロールセンターから直接5G/4Gを切り替えることはできません。

代替手段

機内モードで一時的にすべて切断
設定アプリから変更

ショートカットアプリでの自動化

iOS ショートカットアプリ 5G/4Gの切り替えを自動化することはできませんが、設定画面へのショートカットを作成できます。

手順

ショートカットアプリを開く
新規ショートカット作成
「設定を開く」アクションを追加
「モバイル通信」を選択

これで、ワンタップで設定画面を開けます。

5Gトラブルシューティング

5Gに繋がらない原因

5Gが繋がらない、または表示されない場合の原因と対処法です。

原因1:5G非対応機種

確認方法

iPhone 12以降:5G対応
iPhone 11以前:5G非対応

対処法 5G対応機種に機種変更が必要です。

原因2:5Gエリア外

確認方法 キャリアの5Gエリアマップを確認します。

各キャリアのエリアマップ

NTTドコモ:公式サイト「サービスエリアマップ」
au:公式サイト「エリアマップ」
ソフトバンク:公式サイト「サービスエリアマップ」
楽天モバイル:公式サイト「通信・エリア」

対処法

5Gエリア内に移動する
屋外に出る(屋内は電波が届きにくい)
4Gで使用する

原因3:5G設定がオフ

確認方法 設定 > モバイル通信 > 通信のオプション > 音声通話とデータ

対処法 「5Gオン」または「5Gオート」を選択します。

原因4:キャリアプランが5G非対応

確認方法 契約している料金プランを確認します。

対処法

キャリアに問い合わせ
5G対応プランに変更(多くの場合、追加料金なし)

原因5:SIMカードが5G非対応

確認方法 古いSIMカード(4G専用)では5Gが使えません。

対処法

キャリアショップで5G対応SIMに交換(多くの場合無料)
eSIMに切り替え(対応キャリアの場合)

原因6:キャリア設定が古い

確認方法 設定 > 一般 > 情報 > キャリアでバージョンを確認

対処法

設定 > 一般 > 情報
数秒待つ
アップデート通知が表示されたら「アップデート」をタップ

原因7:iOSが古い

確認方法 設定 > 一般 > 情報 > iOSバージョン

対処法

設定 > 一般 > ソフトウェアアップデート
最新のiOSにアップデート

推奨 iOS 14以降(iPhone 12シリーズ)、iOS 15以降(iPhone 13シリーズ)

原因8:ネットワーク設定の問題

症状 5G設定は正しいが、繋がらない。

対処法:ネットワーク設定をリセット

設定 > 一般 > 転送またはiPhoneをリセット
「リセット」をタップ
「ネットワーク設定をリセット」をタップ
パスコードを入力
確認して実行

注意

Wi-Fiパスワードが削除される
VPN設定が削除される
モバイル通信設定が初期化される

原因9:物理的な問題

SIMカードの接触不良

SIMカードを一度取り出して再挿入
SIMトレイをきれいにする

iPhoneの再起動

電源を切って再起動
強制再起動(モデルにより手順が異なる)

原因10:キャリア側の問題

通信障害

キャリアの公式サイトやTwitterで障害情報を確認
一時的な問題であれば、復旧を待つ

メンテナンス

深夜などのメンテナンス時間帯
事前告知を確認

ステータスバーの表示

iPhoneのステータスバーに表示される通信状況の見方を理解しましょう。

ステータスバーの通信表示

画面上部(またはDynamic Island周辺)に表示されます。

5G関連の表示

「5G」

5Gネットワークに接続中
5G通信が利用可能

「5G+」(一部キャリア・機種)

より高速な5G(ミリ波など)に接続中
日本では稀(Sub-6が主流)

「5G UC」(米国のキャリア)

Ultra Capacity 5G(高速5G)
日本では表示されない

「5G UW」(米国Verizon)

Ultra Wideband 5G(ミリ波)
日本では表示されない

「4G」または「LTE」

4G LTEネットワークに接続中
5Gエリア外、または5G設定がオフ

「3G」

3Gネットワークに接続中(稀)
日本ではほぼ終了

「圏外」

モバイルネットワークに接続できない

アンテナバーの意味

バーの本数

5本(最大):電波が非常に強い
3〜4本:良好
1〜2本:弱い、不安定な可能性
0本(圏外):接続なし

5Gとアンテナバー 5G接続でも、アンテナバーが少ない(1〜2本)場合、速度が遅かったり不安定なことがあります。

5G表示が出たり消えたりする

原因

5Gエリアの境界にいる
建物や障害物の影響
移動中

動作

iPhoneが自動的に5Gと4Gを切り替える
「5Gオート」設定では頻繁に切り替わることも

対処法

正常な動作です
気になる場合は「5Gオン」で固定
または「4G」で固定して安定性を優先

Wi-Fi接続時の表示

Wi-Fiマーク

Wi-Fi接続中は、モバイル通信(5G/4G)の表示が消えることがある
Wi-Fiが優先される

Wi-Fi切断時

自動的に5G/4Gに切り替わり、表示も変わる

機内モード時の表示

飛行機マーク

機内モードがオン
すべての無線通信がオフ
5G/4Gの表示は消える

ローミング時の表示

海外でのローミング

キャリア名の横に「R」や「ローミング」と表示されることがある
海外の5G/4Gネットワークに接続

ローミング設定 設定 > モバイル通信 > 通信のオプション > データローミング

注意ローミング料金が高額になる可能性があります。

デュアルSIM時の表示

2つの回線を使用

主回線と副回線の両方が表示されることがある
それぞれ5G/4Gの状態が表示される

例

主回線:5G(5Gに接続)
副回線:4G(4Gに接続)

速度が遅い時の対処法

5Gに接続しているのに速度が遅い場合の対処法です。

原因1:5Gエリアの境界

症状

アンテナバーが1〜2本
5Gと4Gを頻繁に切り替え

対処法

移動して電波が強い場所へ
屋外に出る
一時的に4Gに固定する

原因2:ネットワークの混雑

症状

特定の時間帯(昼休み、夕方など)に遅い
人が多い場所(駅、イベント会場など)で遅い

対処法

時間帯をずらす
混雑が少ない場所へ移動
Wi-Fiを利用する

原因3:バックグラウンドアプリ

症状

複数のアプリが同時に通信している
バックグラウンドでダウンロードやアップデート

対処法

設定 > 一般 > Appのバックグラウンド更新
不要なアプリをオフにする

または

設定 > モバイル通信
アプリごとのモバイルデータ使用をオフにする

原因4:データ制限

症状

一定のデータ量を超えた後、速度制限
キャリアの通信制限

確認方法

キャリアの公式アプリやマイページで確認
データ使用量と制限を確認

対処法

データ容量を追加購入
翌月まで待つ
Wi-Fiを利用する

原因5:iPhoneの再起動が必要

症状

長期間再起動していない
アプリやシステムが不安定

対処法 iPhoneを再起動します。

再起動方法(機種により異なる)

iPhone X以降(ホームボタンなし)

音量上げボタンを押してすぐ離す
音量下げボタンを押してすぐ離す
サイドボタンを長押し
Appleロゴが表示されるまで押し続ける

iPhone SE(第2・第3世代)、8、7、6s

サイドボタン(または上部ボタン)を長押し
スライダーをドラッグして電源オフ
再度ボタンを長押しして起動

原因6:VPNやプロキシ

症状

VPNアプリを使用している
企業のプロキシ経由

対処法

VPNを一時的にオフにする
別のVPNサーバーを試す

VPNのオンオフ 設定 > VPN > 接続をオフ

原因7:キャリアの5G速度

現実的な速度

5G Sub-6:実測100〜500Mbps
場所や時間により大きく変動
理論値(数Gbps)には届かない

確認方法 スピードテストアプリで計測します。

推奨アプリ

Speedtest by Ookla
Fast.com(Netflix提供)

対処法

キャリアの5G品質に依存
他のキャリアに乗り換えを検討(根本的解決)

原因8:iOS やキャリア設定の更新

対処法

iOSを最新版にアップデート
キャリア設定をアップデート

手順は前述の「5Gに繋がらない原因」を参照してください。

原因9:ネットワーク設定のリセット

最終手段 設定 > 一般 > 転送またはiPhoneをリセット > リセット > ネットワーク設定をリセット

注意 Wi-Fiパスワードなどが削除されます。

スピードテストの方法

推奨アプリ Speedtest by Ookla(無料)

手順

App StoreからSpeedtestをダウンロード
アプリを開く
「GO」ボタンをタップ
ダウンロード速度、アップロード速度、Ping(遅延)を計測

目安

ダウンロード速度:100Mbps以上なら5Gとして良好
アップロード速度:50Mbps以上なら良好
Ping:10〜30ms程度

バッテリー消費の最適化

5Gとバッテリー消費の関係

5G使用時のバッテリー消費について理解しましょう。

5Gがバッテリーを消費する理由

1. 高速通信の処理

高速データ転送のための処理
CPUとモデムの負荷増大

2. 複数周波数の監視

5Gと4Gの両方を監視
NSA(Non-Standalone)方式では4Gも同時使用

3. アンテナの電力消費

5G通信のためのアンテナ動作
4Gより高い周波数帯

4. ネットワークの切り替え

5Gと4Gの頻繁な切り替え
エリア境界での電力消費

5Gと4Gのバッテリー消費比較

実測データ(一般的な傾向)

5Gオン:4Gと比べて約10〜20%バッテリー消費が増加
5Gオート:4Gと比べて約5〜10%増加
4Gのみ:最もバッテリー消費が少ない

使用状況による違い

5Gエリア内で安定:消費増は小さい
5Gエリア境界で不安定:消費増が大きい
5Gエリア外:4Gと同等(5Gを探す動作で若干増)

実用上の影響

通常の使用

1日の使用で、5Gによる影響は1〜2時間程度の違い
充電環境がある場合、大きな問題ではない

ヘビーユーザー

動画視聴、ゲームなどを長時間使用
バッテリー消費の違いがより顕著

5G使用時のバッテリー節約テクニック

1. 5Gオートを使用

デフォルト設定
自動的に最適化

2. 不要な時は4Gに切り替え

バッテリー残量が少ない時
急速充電できない環境

3. 低電力モード 設定 > バッテリー > 低電力モードをオン

効果

5Gがオフになる(4Gのみ)
バックグラウンド通信が制限
バッテリー持続時間が延びる

4. Wi-Fiを優先

自宅や職場ではWi-Fiを使用
モバイル通信(5G/4G)を使わない

5. バックグラウンド更新を制限 設定 > 一般 > Appのバックグラウンド更新 > オフまたは個別制御

6. 位置情報サービスの制限 設定 > プライバシーとセキュリティ > 位置情報サービス > 不要なアプリをオフ

バッテリー状態の確認

バッテリーの健全性 設定 > バッテリー > バッテリーの状態と充電

最大容量

新品:100%
80%以下:バッテリー交換を検討

バッテリーの劣化 古いバッテリーでは、5G使用時の消費がより顕著になります。

省電力設定

5G使用時にバッテリーを節約する具体的な設定です。

推奨設定1:5Gオートを使用

設定方法 設定 > モバイル通信 > 通信のオプション > 音声通話とデータ > 5Gオート

効果 iPhoneが自動的に5Gと4Gを切り替え、バッテリーを節約します。

推奨設定2:データモードを標準に

設定方法 設定 > モバイル通信 > 通信のオプション > データモード > 標準

効果

バックグラウンド通信を適度に制限
5Gの高速通信を無駄に使わない

推奨設定3:低電力モードの活用

設定方法 設定 > バッテリー > 低電力モードをオン

または コントロールセンターからバッテリーアイコンをタップ

効果

5Gがオフになり、4Gのみ使用
バックグラウンド通信が大幅に制限
画面の明るさが抑えられる
自動ロックまでの時間が短縮
バッテリー持続時間が大幅に延びる

解除充電が80%以上になると自動的にオフになります。

推奨設定4:Wi-Fiを優先

自動接続の設定 設定 > Wi-Fi > 自動接続をオン

既知のネットワークに自動接続 自宅や職場のWi-Fiを登録しておくと、自動的に接続されます。

推奨設定5:バックグラウンド更新の制限

設定方法 設定 > 一般 > Appのバックグラウンド更新

選択肢

オフ:すべてのアプリで無効
Wi-Fi:Wi-Fi接続時のみ許可(推奨)
Wi-Fiとモバイル通信:常に許可

個別設定 アプリごとにオン/オフを切り替えられます。

推奨よく使うアプリ(メール、メッセージ、SNS)のみオンにして、その他はオフ。

推奨設定6:自動ダウンロードをオフ

設定方法 設定 > App Store > 自動ダウンロード

オフにする項目

App
Appのアップデート
アプリ内コンテンツ

効果バックグラウンドで自動的にダウンロードせず、バッテリーとデータを節約。

推奨設定7:位置情報サービスの最適化

設定方法 設定 > プライバシーとセキュリティ > 位置情報サービス

個別設定 各アプリで以下を選択:

許可しない
次回または共有時に確認
このAppの使用中のみ許可
常に許可

推奨地図アプリなど必要なもの以外は「許可しない」または「使用中のみ」。

推奨設定8:画面の明るさとAuto-Lock

画面の明るさ 設定 > 画面表示と明るさ > 明るさを下げる

自動ロック 設定 > 画面表示と明るさ > 自動ロック > 30秒または1分

効果画面がバッテリー消費の大きな要因なので、設定を最適化。

バッテリー使用状況の確認

確認方法 設定 > バッテリー

表示内容

過去24時間のバッテリー使用量
過去10日間のバッテリー使用量
アプリ別の使用率

分析どのアプリがバッテリーを多く消費しているか確認し、不要なアプリは削除または制限。

充電の最適化

バッテリー充電の最適化 設定 > バッテリー > バッテリー充電の最適化をオン

機能

iPhoneが使用パターンを学習
80%まで急速充電後、使用する直前に100%まで充電
バッテリーの劣化を抑える

キャリア別5G対応

日本の主要キャリアの5G対応状況を確認しましょう。

NTTドコモ

5Gサービス名 5G

対応エリア

全国主要都市
人口カバー率:90%以上(2025年)
Sub-6中心、一部ミリ波

5G SA(スタンドアロン) 対応

料金プラン

5Gギガホプレミア(無制限)
5Gギガライト(従量制)
その他多数のプラン

特徴

追加料金なしで5G利用可能
エリアが広い

公式サイト https://www.docomo.ne.jp/

au(KDDI)

5Gサービス名 au 5G

対応エリア

全国主要都市
人口カバー率:90%以上(2025年)
Sub-6中心

5G SA(スタンドアロン) 対応

料金プラン

使い放題MAX 5G
ピタットプラン 5G
その他多数のプラン

特徴

追加料金なしで5G利用可能
UQモバイルも5G対応

公式サイト https://www.au.com/

ソフトバンク

5Gサービス名 SoftBank 5G

対応エリア

全国主要都市
人口カバー率:90%以上(2025年)
Sub-6中心

5G SA(スタンドアロン) 対応

料金プラン

メリハリ無制限+
ミニフィットプラン+
その他多数のプラン

特徴

追加料金なしで5G利用可能
ワイモバイルも5G対応

公式サイト https://www.softbank.jp/

楽天モバイル

5Gサービス名 Rakuten 5G

対応エリア

主要都市中心
人口カバー率:拡大中
Sub-6中心

5G SA(スタンドアロン) 対応

料金プラン

Rakuten UN-LIMIT VII(従量制、上限無制限)

特徴

追加料金なしで5G利用可能
データ無制限(楽天回線エリア)
3GB以下なら月額1,078円

公式サイト https://network.mobile.rakuten.co.jp/

サブブランド・MVNOの5G対応

UQモバイル(au系)

5G対応
追加料金なし

ワイモバイル(ソフトバンク系)

5G対応
追加料金なし

ahamo(ドコモ系)

5G対応
追加料金なし

povo(au系)

5G対応
追加料金なし

LINEMO(ソフトバンク系)

5G対応
追加料金なし

その他MVNO

一部のMVNOは5G対応
契約前に確認が必要

5G対応SIMカード

物理SIM

5G対応SIMカードが必要
古い4G専用SIMでは5G使用不可
キャリアショップで無料交換可能(多くの場合)

eSIM

eSIMは基本的に5G対応
再発行や設定変更で5G利用可能

海外での5G利用

国際ローミング

対応国・地域で5G利用可能
キャリアのローミングサービスを確認
高額な料金に注意

海外SIM

現地の5G対応SIMを購入
iPhoneのSIMロック解除が必要

iPhone 5G設定まとめ

5G設定の総合ガイド

今回はiPhoneの5G設定について詳しく解説しました。以下に要点をまとめます。

・5Gは第5世代移動通信システムで4Gより高速かつ低遅延である

・iPhone 12(2020年)以降のすべての機種が5Gに対応している

・日本版iPhoneはSub-6のみ対応でミリ波は非対応である

・5G設定は設定アプリのモバイル通信から変更できる

・5Gオートはバッテリーと速度のバランスを自動調整する推奨設定である

・5Gオンは常に5Gを使用し最高速度だがバッテリー消費が大きい

・4G設定は5Gをオフにしバッテリー消費を最小化する

・5G SAはiOS 16以降と対応キャリアで利用可能な最新方式である

・5Gに繋がらない場合はエリア設定SIMカードキャリア設定を確認する

・ステータスバーの5G表示で現在の接続状況を確認できる

・5Gは4Gより約10から20パーセントバッテリー消費が増加する

・低電力モードをオンにすると5Gがオフになり4Gのみ使用される

・バッテリー節約には5Gオートの使用とWi-Fi優先が効果的である

・主要キャリアはすべて5Gサービスを提供し追加料金なしで利用可能である

・5G対応にはiPhone 12以降5G対応SIM5G対応プランが必要である

iPhoneで5G通信を利用するには、まずiPhone 12(2020年)以降の5G対応機種が必要で、それ以前のiPhone 11やiPhone SE第2世代などは4G LTEまでの対応となります。日本で販売されているiPhoneは、3.7GHzや4.5GHz帯などのSub-6周波数帯に対応していますが、28GHz帯のミリ波には対応していません。これは日本の5G展開がSub-6中心であるため実用上の問題はありません。5G設定を確認・変更するには、設定アプリを開き、モバイル通信→通信のオプション→音声通話とデータの順にアクセスします。ここで選択できる通信モードには、5Gオン(常に5Gを使用)、5Gオート(自動的に5Gと4Gを切り替え)、4G(5Gを使用しない)があり、多くのユーザーには5Gオートが推奨されます。5Gオートは、動画ストリーミングや大容量ダウンロードなど高速通信が必要な場合は5Gを使用し、メールやSNSなど4Gで十分な場合は4Gに切り替えてバッテリーを節約する賢い設定です。iOS 16以降の一部機種では5Gスタンドアロン(5G SA)も選択可能で、これは5Gコアネットワークを使用する最新の5G方式で、従来のNSA(Non-Standalone)方式よりも低遅延と高速化が期待できますが、利用にはキャリアとSIMカードの対応が必要です。5Gに繋がらない場合の主な原因としては、5Gエリア外にいる、5G設定がオフになっている、契約プランが5G非対応、SIMカードが古い4G専用、キャリア設定やiOSが古いなどが考えられ、それぞれ対処法があります。ステータスバーに「5G」と表示されていれば5Gに接続中で、「4G」や「LTE」と表示されている場合は4G接続中です。5Gと4Gを頻繁に切り替わる場合は5Gエリアの境界にいる可能性があり、安定性を優先する場合は一時的に4Gに固定することも有効です。バッテリー消費については、5Gは4Gと比べて約10〜20パーセント多く消費する傾向があり、特に5Gエリア境界で不安定な接続が続く場合や、5Gと4Gの切り替えが頻繁に発生する場合は消費が増加します。バッテリーを節約するには、5Gオート設定を使用する、バッテリー残量が少ない時は4Gに切り替える、低電力モードを有効にする(自動的に5Gがオフになる)、Wi-Fiを優先的に使用する、バックグラウンド更新を制限するなどの方法が効果的です。日本の主要キャリアであるNTTドコモ、au、ソフトバンク、楽天モバイルはすべて5Gサービスを提供しており、多くの場合追加料金なしで5Gを利用できます。ただし、5Gを利用するには5G対応のiPhone機種だけでなく、5G対応SIMカード(古い4G専用SIMでは不可)と5G対応の料金プランが必要です。これらすべての条件が揃っていても5Gエリア外では4G接続となるため、キャリアの公式サイトで5Gエリアマップを確認することをお勧めします。