暮らしととのえLab

ダイエットや健康のために運動を始めると、消費したカロリーの分だけお腹が空いて、ついたくさん食べてしまう。多くの人がそんなイメージを持っているかもしれません。しかし、インターネット上や知恵袋などのQ&Aサイトでは、これとは全く逆の現...

サッカーワールドカップやオリンピックなど、世界的なスポーツイベントが開催されるたびに、私たちはその熱狂と感動に包まれます。しかし、その華やかな舞台の裏側では、天文学的な金額が動く巨大なビジネス、すなわちスポーツ産業が動いています。世界のス...

新しい健康習慣として運動を始めようと決意したものの、三日坊主で終わってしまったという経験はありませんか。運動を継続するためには、モチベーションの維持が大きな鍵となります。そこで注目されているのが、日々の頑張りを可視化できる運動記録アプリで...

「運動を始めたら肌の調子が良くなった」という話を聞いたことはありませんか。SNSやインターネット上では、運動で肌綺麗になったという声を見かけることが多くあります。一方で、運動は肌に良くないと考える人もいるかもしれません。運動と美肌の関係に...

ジムや自宅でランニングマシンを使う女性が増えているようです。天候に左右されずに運動できるのは大きな魅力ですが、いざ使おうとすると「どのくらいの速度で走ればいいの？」「傾斜はつけた方が効果的なの？」といった疑問が浮かぶかもしれません。特に女...

近年、健康や美容のために筋トレを始める女性が増加しています。しかし、いざジムに通い始めようと思っても、何から始めればいいのか分からず、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。特に、24時間営業のジムとして人気のエニタイムフィットネス...

ダイエットを成功させ、理想の体型を維持したいと誰もが願います。しかし、目標を達成した後に体重が元に戻ってしまう、いわゆるリバウンドを経験する人は少なくありません。この現象は、単なる体重増加以上の問題を引き起こす可能性を秘めています。なぜリ...